성장기청소년1 성장기 청소년 영양제 추천 청소년기는 성장기에 있어서 매우 중요한 시기입니다. 이때 올바른 영양소 섭취가 이루어지면 건강한 성장과 발달이 가능합니다. 따라서 청소년들은 영양소를 충분히 섭취하기 위해 다양한 영양제를 섭취할 필요가 있습니다. 이번 글에서는 청소년에게 필요한 영양제에 대해 다뤄보도록 하겠습니다. 성장기 청소년 영양제 1. 철분 청소년기는 빠른 성장과 발달로 인해 철분 섭취가 매우 중요합니다. 철분은 혈액 내 산소 운반에 관여하고, 세포 생산 및 면역력 유지에도 중요한 역할을 합니다. 철분 부족은 빈혈, 증후군, 심장 및 호흡기 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 2. 칼슘 청소년기는 뼈가 빠르게 성장하는 시기이므로, 칼슘 섭취가 필요합니다. 칼슘은 뼈와 치아의 구성 요소이며, 뼈 건강을 유지하는 데 필수적입니다... 건강정보 2023. 4. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
