엽산1 엽산의 효능과 섭취 방법 엽산의 효능 엽산은 비타민 B군 중 하나로, 인체에 있어서 중요한 역할을 수행합니다. 주로 임신 초기에 많이 섭취하는데, 태아의 신경 발달과 정상적인 생장에 매우 중요합니다. 하지만 엽산은 임신 중뿐만 아니라 일반적인 건강에도 매우 중요한 영양소입니다. 이제 엽산의 효능을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 태아의 신경 발달에 중요한 역할을 합니다. 엽산은 세포 분열과 성장에 필요한 핵산의 합성을 도와주는데, 특히 태아의 뇌와 신경계 발달에 중요한 역할을 합니다. 임신 초기에 충분한 엽산을 섭취하지 않으면 태아의 신경계 발달이 영향을 받을 수 있으며, 이는 정신 및 학습 장애, 신경퇴화성 질환 등을 일으킬 수 있습니다. 2. 뇌 기능 및 인지 능력 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 엽산은 .. 건강정보 2023. 3. 15. 더보기 ›› 이전 1 다음
