마늘2 마늘의 효능과 섭취 방법 마늘의 효능 마늘은 식물인 Allium sativum의 지상부를 식용하는 것으로, 식재료로써 오랫동안 사용되어 온 허브입니다. 마늘은 강한 향기와 맛을 가지고 있으며, 불쾌한 냄새와 맛을 줄이기 위해 다양한 방법으로 가공됩니다. 마늘은 건강에 많은 이점이 있는데, 그중 일부는 다음과 같습니다: 1. 면역력 향상: 마늘에는 면역 체계를 강화하는 물질인 알리신과 에이징이라는 화학물질이 들어 있습니다. 2. 항균 효과: 마늘은 항균 효과가 뛰어나며, 각종 세균, 바이러스 및 곰팡이 등의 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 혈압 강하: 마늘은 혈압을 낮추는 데 도움이 되며, 고혈압의 예방 및 치료에 사용됩니다. 4. 혈당 강하: 마늘에는 혈당을 강하게 하는 물질이 포함되어 있어, 당뇨병 예방과 치료에 도움.. 건강정보 2023. 3. 11. 더보기 ›› 마늘의 효능 마늘은 스태미나에 좋다. 스태미나란 '힘'을 말한다. 넓은 의미로는 피로를 모르는 강철 같은 체력을 말한다. 마늘의 효능이 속속 규명되면서부터 미국에서만 마늘 소비량인 최근 10년간 무려 6배나 증가했다. 그중 가장 관심을 끄는 분야는 마늘의 스태미나 향상 효과이다. 마늘이 스태미나 향상에 도움을 주는 이유는 마늘에 담긴 다음 몇 가지 성분으로 설명된다. 첫째, 비티만 B1인 티아민이다. 티아민은 항피로비타민으로 불릴 만큼 피로를 이기는 데 도움을 준다. 시판되는 대부분의 드링크류에 약방의 감초처럼 들어가는 성분이기도 하다. 마늘에는 티아민이 무의 3배, 파의 5배나 들어 있다. 티아민은 우리가 음식으로 섭취한 포도당이라는 연료를 세포라 불리는 엔진 속에서 원활하게 잘 연소시켜 에너지를 효과적으로 얻도록.. 건강정보 2022. 7. 6. 더보기 ›› 이전 1 다음
