본문 바로가기

분류 전체보기86

모유의 힘 모유는 엄마의 산후 비만을 막아줄 뿐만 아니라 아기의 비만과 성인병도 예방하는 것으로 알려져 있다. 흔히 분유를 먹인 아기가 잘 큰다고 하지만 그것은 쉽게 비만이 될 가능성이 있다는 뜻이기도 하다. 뿐만 아니라 모유를 먹은 아이들은 영아 돌연사나 백혈병, 당뇨병과 같은 질병에 걸릴 위험도 낮아진다고 한다. 이것이 바로 산모와 아이의 비만을 막아주는 모유의 힘인 것이다. 모유수유는 엄마를 건강하게 한다. 모유를 먹이면 체중이 줄어든다? 여성의 몸은 임신과 동시에 체중이 증가한다. 특히 가슴과 복부를 중심으로 지방이 쌓이는데 전체 체중 증가의 80%가 임신부 쪽 요인이다. 태아 때문에 느는 체중은 단 20%이기 때문에 결국 출산 후에도 많은 체중이 남게 되는데, 이것이 바로 모유수유를 위해서 비축되는 영양이.. 건강정보 2022. 6. 26.
넷플릭스 영화 마더 마더 스토리 감독 대런 애러노프스키가 제작한 영화 마더! 는 2017년 10월 19일에 국내 개봉한 영화다. 마더! 는 '귀신 들린 집'을 모티브로 한 전형적 공포영화처럼 시작한다. 숲 속 외딴곳에 집이 한 채 있고, 아내(제니퍼 로런스)와 남편(하비에르 바르뎀)만 거기에 산다. 그런데 글 쓰는 게 직업인 남편은 세상과 고립된 그 집에서 창작에 몰두하려 하지만 영감이 떠오르지 않아 어려움을 겪는데 아내가 도와줄 방법은 없다. 그러나 그 집에 어떤 커플이 들어오게 되면서 이해하기 어려운 행동을 하게 되면 퍼니 게임처럼 느껴진다. 그더라 그 집에 점점 많은 사람들이 진입하고 왜 그 공간에서 그 모든 혼란스러운 일들이 벌어지는지 도무지 알 수 없는 상황에까지 이르게 되면 고개가 갸웃거려진다. 혹시 이건 루이스.. 영화리뷰 2022. 6. 24.
촉각 캥거루 프로그램 캥거루는 태반이 아예 없거나 있어도 불완전하기 때문에 새끼를 낳자마자 육아낭이라고 하는 주머니 속에서 키운다. 캥거루는 3, 40일 만에 새끼를 낳는데 막 태어난 새끼는 2.5cm 크기에 1g 정도밖에 되지 않는다고 한다. 인간으로 치면 아주 작은 미숙아를 낳는 셈이다. 새끼는 어미의 주머니 속에 있는 젖을 먹으면서 4kg이 될 때까지 4, 5개월간 육아낭 속에서 자란다. 그리고 육아낭에서 나올 때에는 다른 동물들의 새끼와 다름없이 건강한 모습으로 독립적인 생활을 하게 된다. 이 같은 캥거루의 양육방식처럼 엄마 뱃속에서 다 자라지 못하고 세상에 나온 아기를 24시간 동안 가슴에 품고 접촉하면서 키우는 사람들이 있다. 바로 컬럼비아의 '캥거루 엄마들'이다. 갓 태어난 미숙아를 인큐베이터가 .. 건강정보 2022. 6. 23.
후각의 힘 후각의 힘 마틴 브레스트 감독의 영화 '영화의 향기'. 이 영화는 보고 난 이들에게 과연 '여인의 향기'가 무엇인가 하는 한 가지 의문점을 던져준다. 이 영화에서 알 파치노가 맡은 프랭크는 사고로 시력을 잃은 후 성격이 괴팍해져, 가족마저 외면하는 퇴역장교다. 비록 앞을 볼 수 없는 프랭크이지만 그에게는 신기한 재주가 하나 있다. 바로 향기만으로 여인의 출신이나 특징을 알아맞힐 정도로 탁월하게 발달한 후각이다. 물론 영화는 삶의 참다운 가치란 곧 사람의 '향기'에 있음을 깨닫게 된다는 내용으로 끝을 맺는다. 우리는 주변에서 프랭크의 경우처럼 눈의 감각이 상실되면서 다른 감각이 더욱 발달되는 경우를 볼 수 있다. 특히 후각은 만지는 것보다 더욱 빨리 인식될 가능성이 있기 때문에 훨씬 예민한 감각기능일 수 .. 건강정보 2022. 6. 22.
식초의 효능 식초의 탄생 인류 최초의 조미료라고도 하는 식초는 어떻게 탄생했을까? 시골 재래식 부엌에 가면 볼 수 있는 아궁이, 그리고 배부른 한 끼 식사가 요리되고 있는 가마솥... 그야말로 온기가 느껴지는 옛 조상들의 부엌을 떠올려보자. 이렇게 따뜻하게 지은 밥과 반찬에 반주 한잔 곁들이던 우리 조상들의 멋스러움도 아울러 상상해보자. 그런데 마시고 남은 술이 부뚜막 어디쯤엔가 놓여 있다가 부뚜막에 남은 온기 때문에 곧잘 변질되곤 했을 것이다. 바로 이렇게 우연히 술이 변해서 생긴 것이 식초다. 식초는 1만 년 동안 동서양 모두에게 사랑받는 전통식품이 되어 있다. 그런데 최근 조미료로만 여겨지던 식초에 놀라운 건강효과가 있다는 사실이 밝혀지면서 식초가 주목을 받고 있다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 일본에서는 언.. 건강정보 2022. 6. 20.
고추 매운맛의 신비 세계는 매운맛을 주목한다! 우리가 하루 세 끼, 평상시에 대하는 밥상을 보면 찌개에서부터 김치, 나물 등 고춧가루가 들어가지 않은 반찬이 거의 없다. 인류가 고추를 먹기 시작한 역사는 무려 만년이 넘지만 고추가 우리나라에 들어온 것은 불과 400여 년 전이다. 그 짧은 시간에 고추로 상징되는 매운맛은 한국을 대표하는 맛의 하나가 되었다. 이제 비단 한국 뿐만 아니라 햄버거와 콜라로 상징되는 미국에서도 고추가 매운맛의 위상을 떨치고 있다. 미국 농무부가 조사한 최근 15년간의 미국 채소류 출하량을 보면 파슬리와 마늘은 큰 변동이 없는 반면에 고추는 가파른 상승곡선을 보이고 있다. 그와 함께 크게 늘어난 것이 각종 매운 요리 식당이다. 사람들은 단순히 매운 음식을 맛보는 차원을 넘어 고통에 가까운 경험을 하.. 건강정보 2022. 6. 20.
영화 팬텀 스레드 사랑 이야기 나의 아름다운 뮤즈, 넌 누구지? 감독 폴 토머스 앤더슨의 팬텀 스레드는 제목의 의미 그대로, 보이지 않는 실을 통해지어 올린 관계의 역학이 시종 보는 이를 압도하며 깊고도 생생하게 펼쳐진다. 1950년대 런던의 패션계에서 펼쳐지는 사랑 이야기를 다룬 팬텀 스레드에는 알마(비키 크리프스)가 레널즈(대니얼 데이 루이스)와 자신의 관계에 대해 누군가에게 설명하는 장면들이 중간중간 들어있다. 일종의 액자 형식을 만드는 이 장면들은 시간 순서로 보면 레널즈가 독버섯이 든 요리를 두 번째로 먹고 쓰러진 후, 다시 말하면 이야기의 맨 끝에 놓여 있다고 할 수 있다. 그러니까 알마와 레널즈의 사랑 이야기는 이미 완료되었기에 수정될 수 없고, 이야기를 듣는 관객들은 이제 그 관계를 어떻게 이해하고 받아들여야 할지 숙고.. 영화리뷰 2022. 6. 19.
맛의 유혹 미각 두번째 이야기 잘못된 미각이 비만을 부른다! 사람이 느끼는 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛 등의 미각은 인간에게 맛의 즐거움을 가져다주지만 사람마다 맛을 느끼는 정도가 다르기 때문에 자신도 모르는 사이에 위험한 질환을 부를 수도 있다. 현재 비만 인구가 많은 미국에서는 미각과 비만의 관계에 대한 연구가 활발히 진행되고 있다. 특히 쓴맛의 비밀이 초관심사다. 뉴저지 주립대학에서 40대 여성 50명을 검사해본 결과, '프로프'라는 쓴맛을 잘 느끼지 못하는 그룹은 선천적으로 달고 기름진 음식을 좋아해서 쓴맛에 민감한 그룹에 비해 체질량 지수(BMI)가 7 정도 높았고 체지방도 10% 높았다. 지금까지 밝혀진 미각의 유전적인 차이는 병적인 비만이 아니라 약간 비만이 경우에만 영향을 미치는 것으로 나타났다. 버섯유두 수가 적어서 미.. 건강정보 2022. 6. 19.
맛의 유혹 미각 첫번째 이야기 자연계의 모든 동물들은 생명을 유지하기 위해서 먹이를 먹는다. 하지만 인간은 동물처럼 위만 가득 채우는 식사에 만족하지 않는다. 조금 더 달콤하고 조금 더 맛있는 음식으로, 위보다는 혀에서 느끼는 미각을 충족시키고 싶어한다. 한 극단적인 사례로 로마시대를 되돌아보자. 로마의 귀족들은 연회를 좋아해서 하루에도 몇 차례씩 연회석에 참석했다. 그런데 연회에 나오는 요리가 너무 많아 음식을 모두 맛보기가 힘들 때도 있었다. 그럴 때면 로마인들은 옆에 항아리를 갖다놓고 음식을 씹어서 맛만 본 후에 다시 뱉어내거나 실컷 먹고 깃털로 입 안을 간지럽혀서 토한 후에 다시 먹곤 했다고 한다. 그래서 프랑스 철학자 인 르벨은 '지독한 위 주머니'가 로마제국의 최후를 앞당겼다고 한탄하기도 했다. 오늘날 우리도 단순히 살기 .. 건강정보 2022. 6. 18.
영화 코코 감동적인 이야기 애니메이션 코코, 매우 독특한 소재 픽사의 새로운 애니메이션 '코코'의 소재는 매우 독특하다. 멕시코인들이 주인공이고 무려 5대에 걸친 이야기를 다룬다. 저승 세계를 주요 배경으로 다루는 데다가 억울하게 살해된 사람의 사연까지 담겨 있지만 영화는 전반적으로 밝고 맑고 끝내 뭉클하다. 저승 세계를 그려내는 시각적 상상력이 뛰어나고 유머가 잘 살아 있으며 뮤지컬 장면들도 흥미롭다. 하지만 리 언크리치의 '코코'는 픽사 작품들이 그토록 많은 사람들을 사로잡아온 가장 중요한 비결을 다시금 드러낸다. 그것은 신선한 이야기를 능숙하고도 깊게 다룰 줄 아는 능력이다. 음악을 적대시하는 집안에서 태어났지만 어린 소녀 미겔(앤서니 곤잘레스)은 기타를 치며 노래하는 데서 큰 기쁨을 느낀다. 멕시코의 전통 축제일인 '죽은 .. 영화리뷰 2022. 6. 18.
당뇨 제대로 알자 당뇨란 무엇인가? 우리가 활동을 하기 위해서는 에너지가 필요한데 그 에너지를 발생시키는 가장 중요한 영양소가 포도당이다. 섭취한 음식물은 포도당으로 변해서 혈액 속으로 흡수된 후, 세포 속으로 들어가 에너지로 변하게 된다. 이때 포도당이 세포 내로 들어가지 못하고 혈액 속에 머물러있는 상태를 당혈 이라고 하는데 소변으로 당분이 넘쳐 나온다고 해서 당뇨라고 하는 것이다. 당뇨병은 이렇게 탄수화물의 신진대사 장애로 혈당 수치가 높아져 소변으로 포도당이 배설되는 상태를 말하는 것으로, 인슐린의 생산과 분비 혹은 기능의 이상으로 발생한다. 이슐린은 위 뒤편의 췌장에서 생산된다. 우리가 음식물을 먹으면 췌장은 포도당을 혈액에서 세포로 이동시키기 위해 적당한 양의 인슐린을 자동적으로 생산하게 된다. 당뇨 환자는 췌.. 건강정보 2022. 6. 18.
당뇨병의 위험 보이지 않는 죽음의 그림자 자신이 당뇨 환자임을 인지하지 못할 정도로 어느 정도 진행되기 전까지는 겉으로 잘 드러나지 않는다. 그만큼 유심히 체크하지 않으면 알기 어려운 병이다. 북유럽의 선진국, 핀란드는 사회보장제도가 발달한 나라다. 그러나 세계에서 가장 높은 소아 당뇨 발병률은 오래전부터 핀란드의 고민거리다. 당뇨는 선천적으로 어린 나이에 발병하는 1형, 즉 소아 당뇨와 2형 당뇨로 나뉜다. 2형 당뇨는 주로 어른이 되어서 발병하기 때문에 성인 당뇨라고 불린다. 당뇨 환자의 대부분은 성인 당뇨이며 소아 당뇨는 전체 당뇨 환자의 약 5%다. 그런데 핀란드에서는 특이하게도 소아 당뇨가 전체의 20%에 달한다. 당뇨 환자 중 선천적으로 인슐린 분비기능이 저하된 소아 당뇨 환자가 많은 것이다. 따라서 핀란드.. 건강정보 2022. 6. 17.
치매는 어떤 병인가? 치매는 추억을 잠식한다. 전 세계적으로 65세 이상 노인들의 약 10%가 치매에 시달리고 있고 80세 이상의 노인들 5명 중 1명이 치매로 고통을 겪고 있다. 예전에는 치매를 '노인네가 고령으로 망령이 난 것' 혹은 '부끄러운 질환' 정도로 여겨왔다. 그러나 고령사회가 되면서 치매는 암, AIDS와 함께 3대 질환의 하나이자, 나이 들어 걸리고 싶지 않은 가장 두려운 병으로 꼽히고 있다. 때로는 잘 잊는 것이 정신 건강에 좋다는 말도 있다. '망각'이 신의 선물이라고도 한다. 아무리 괴롭고 힘든 일이 있어도 시간이 지나면 그 기억은 잊혀진다. 하지만 한 인간의 모든 기억이 망각 속에 감금당한다면, 이야기는 달라진다. '망령난 노인네'라는 멍에를 지고 자산의 존재조차도 잃어버린 채 생을 접을 수밖에 없다... 건강정보 2022. 6. 17.
영화 강철비 관람 후기 강철비, 흥미로운 이야기 영화 강철비는 2017년 12월 14일에 개봉한 액션 첩보 영화다. 가까운 미래의 크리스마스를 앞둔 어느 날, 북한에서 발생한 쿠데타로 북한의 권력 1호와 정예요원 엄철우(정우성)가 남한으로 피신하면서 벌어지는 일촉즉발 한반도의 최대 위기를 소재로 한 영화다. 원작은 감독 본인이 스토리 작가로 참여한 웹툰 스틸레인이나, 연재 당시인 2011년과 영화 제작 당시인 2017년의 한반도 정세가 워낙 크게 변한 탓에 내용을 거의 새로 쓰다시피 했다. 한편 새로 쓰인 영화 시나리오에 맞게 웹툰도 리부트 되어 영화와 동일한 제목의 웹툰으로 연재가 시작되었다. 한국의 파란만장한 역사나 위태로운 지정학적 상황과 관련된 강력한 소재를 선택하고도, 소극적인 태도로 뻔한 가족 드라마 주변만 맴돌다가.. 영화리뷰 2022. 6. 16.
심장을 지키자 심장을 지키자! 한 해 동안 심장질환으로 인해 돌연사하는 사람이 5만 명에 이르는 것으로 추정된다. 특히 4,50대 남성들의 돌연사가 증가하여 사회적으로 심각한 문제가 되고 있다. 어떻게 아무 이상 없이 심장이 한순간에 멈추어버리는 것일까? 한 대학병원의 조사에 따르면 심근경색을 사인으로 돌연사한 연령의 절반이 4,50대다. 이들 중 60%는 평소에 특별한 증상을 느끼지 못했다고 한다. 하지만 대부분의 경우 심장은 돌연사에 이르기 전 위험신호를 보낸다. 그 전조증상이 일어나면서부터 심장이 멈추기까지 걸리는 시간은 환자에 따라 다른다. 심장은 온몸에 피를 공급해주는 펌프와 같다. 돌연사는 이 심장에 문제가 생기면서 발생한다. 심장은 하루에 10만번 이상 펌프질을 하고 무료 7000톤이나 되는 혈액을 뿜어낸.. 건강정보 2022. 6. 16.
신장 생명의 정수기 신장, 노폐물을 거르는 필터 대장, 간, 위와 함께 우리 몸속 주요 장기 중 하나인 신장의 크기는 어른의 주먹만 하다. 공처럼 생겼는데 색깔은 팥 같다고 해서 콩팥이라고도 부른다. 우리가 생명을 유지하기 위해서 음식물을 섭취하면, 소화를 시키는 대사활동을 하게 되고 남은 노폐물과 수분이 이 신장을 통해 걸러져 몸 밖으로 나온다. 이것이 바로 소변이다. 신장에서 특히 중요한 역할을 담당하는 기관이 있다. 바로 실타래 모양으로 신장의 표면을 덮고 있는 사구체다. 사구체는 혈액 속의 노폐물을 걸러내는 필터 역할을 한다. 좌우 양쪽에 백만 개씩 총 200만 개의 사구체가 있는 셈인데, 이러한 사구체에 갑작스럽게 염증이 생기는 것을 급성 사구체 신염이라고 한다. 이 경우 갑자기 소변의 양이 줄거나 색깔이 커피나 .. 건강정보 2022. 6. 16.
대장의 경고 1.5미터의 경고, 대장암이 늘고 있다! 대장은 소화의 마지막 단계인 배변을 담당하는 장기다. 그러나 대장의 역할은 단순히 배변에서 끝나지 않는다. 음식물이 식도를 통해 아래로 내려가면 위에서 4, 5시간 머무르면서 더욱 잘게 부서진다. 그리고 각종 소화액이 분비되는 십이지장을 지나 소장으로 들어가는데, 주로 여기에서 음식물 속의 영양분과 수분이 흡수된다. 그런 다음 도착하는 곳이 소화의 최종단계를 맡고 있는 대장이다. 대장의 길이는 1.5미터로 맹장과 결장, 직장의 세 부분으로 구성되어 있으며 그 끝은 항문으로 연결된다. 대장에서는 소화효소가 분비되지 않기 때문에 소화작용은 일어나지 않지만 음식물로부터 남은 영양분과 수분을 마지막으로 흡수한다. 대장은 마치 애벌레가 기어가듯이 부풀었다가 쪼그라드는 연동.. 건강정보 2022. 6. 15.
당신의 폐는 건강한가? 생명을 위협하는 흡연 통계청이 발표한 자료에 따르면 우리나라 사망원인 1위는 암이다. 그리고 암 중에서도 폐암이 원인이 되어 사망한 경우가 가장 많았다. 여기서 주목해야 할 것은 한국인의 대표적인 암이라 여겨진 위암과 간암의 사망률은 매년 조금씩 줄고 있지만, 폐암은 계속 늘어나고 있다는 점이다. 금연에 대한 인식이 확산되면서 성인 남녀의 흡연율이 50%대로 낮아지는 등 해마다 꾸준하게 흡연율이 낮아지고 있음에도 불구하고 폐암 사망률은 점점 늘어나고 있다. 흡연에 의한 대표적인 암은 폐암 중에서도 세포 크기가 아주 작은 소세포암이다. 소세포 암은 눈에 보이지 않는 작은 암 세포가 몸 곳곳으로 빠르게 전이되는 특징을 지닌다. 그래서 수술치료는 불가능하며 방사선과 항암치료를 병행해야 한다. 대부분의 폐암이 .. 건강정보 2022. 6. 15.
닥터 스트레인지 대혼돈의 새로운 존재 환상적인 초강력 히어로 닥터 스트레인지의 귀환! 예매를 시작한 지 불과 4시간 만에 전체 예매율 1위를 기록, 북미 사전 예매량 신기록을 달성하며 더욱 강력해진 마블의 초강력 히어로 닥터 스트레인지가 2022년 5월 4일 개봉했다. 닥터 스트레인지: 대혼돈의 멀티버스는 국내 박스오피스 TOP 10에 등극한 닥터 레인지의 두 번째 솔로 무비로 전 세계 영화 팬들의 뜨거운 관심을 받게 되었다. 2022년 북미 최고 사전 판매량을 기록하였고, 국내에서도 2020~2022년 개봉작 중, 동 시기 사전 최고 예매량을 기록하며 흥행을 예고하기도 했다. 닥터 스트레인지: 대혼돈의 멀티버스는 모든 상상을 초월하는 광기의 멀티버스 속에서 끝없이 펼쳐지는 차원의 균열과 뒤엉킨 시공간을 그린 수퍼내추럴 스릴러 블록버스터다... 영화리뷰 2022. 6. 15.
유체이탈자 나의 진짜 모습은 누구인가? 세계 유수 영화제 공식 초청, 작품성을 인정받다! 유체이탈자는 세계 유수 영화제의 공식 초청을 받은 판타지, 액션 장르의 영화이며 '지.아이.조' 시리즈의 메인 프로듀서인 로렌조 디 보나벤츄라의 할리우드 리메이크 결정까지 뜨거운 러브콜까지 받은 기대감이 높은 작품이다. 로렌조 디 보나벤츄라에 따르면 유체이탈자는 최근 몇 년간 접했던 작품 중 놀라운 액션과 흥미진진한 스토리, 독창적인 작품이라 평가하기도 했다. 또한, 국내 개봉에 앞서 북남미는 물론 유럽권 국가뿐만 아니라 중국, 일본, 대만 등 아시아권 국가를 포함하여 전 세계 107개국에 선 판매되는 쾌거를 이루었다. 유체이탈자는 해외 언론과 평단의 주목을 받으며 그 존재감을 입증하기도 했는데, 제53회 시체스 국제 판타스틱 영화제 경쟁부문 등 7개 세.. 영화리뷰 2022. 6. 14.

티스토리툴바